Misschien herken je dit...

Je denkt veel na over het leven.

Je hebt een nieuwsgierige blik en probeert de wereld en jezelf te begrijpen.

Via wetenschap, logica en filosofie.

Misschien heb je ook al eens een psycholoog gesproken.

En toch constateer je dat je voortdurend op dezelfde punten vastloopt. In je gevoel, je relaties, je carrière. Je loopt tegen een muur aan waar je niet doorheen komt.

Ondertussen ervaar je een afstand tot je lichaam.

Je zit niet lekker in je vel. Je voelt een voortdurende achtergrondspanning. In je schouders en nek. In je kaken. Kleine ticks hier en daar. Je ademhaling is hoog en oppervlakkig. Vaak voelt het alsof je niet genoeg lucht krijgt, ook al is er medisch niks aan de hand. Misschien merk je ook dat je dichtklapt op het moment dat je je mening wil geven, je stem wilt laten horen.

Je probeert het te verklaren, eromheen te denken. Maar het lichaam laat zich niet wegdenken. Het lichaam wil ervaren worden. Daar begint ons werk.

Bij White Belt Academy herstellen we de band tussen hoofd en lijf, denken en gevoel.

1:1 trajecten voor mannen

Trajecten van 3 tot 6 maanden waarin we intensief samenwerken op alle vlakken van mijn practice. We wisselen actieve beoefening af met verdiepende coaching sessies. We beginnen met het leggen van een secuur fundament, en volgen jouw nieuwsgierigheid in het ontwikkelen van jouw persoonlijke practice.

... of bekijk mijn aanbod:

Mijn werkwijze.

Systemische coaching

Naast het trainen komen we samen om dieper in te gaan op de patronen die in de oefeningen aan het licht zijn gekomen. Vaak blijkt dat je patronen wortels hebben in je jeugd en je familiesysteem.

Via lichaamsbewustzijn kunnen we daar contact mee maken, doorvoelen en loslaten.

Mindfulness

Mindfulness is je aandacht vestigen op wat opkomt, zonder erover na te denken. Vaak zijn dat ego-patronen. We leren ze rustig op te merken, zonder erin op te gaan.

We gebruiken de ademhaling als 'anker'. We passen bewuste ademtraining toe om onze mindfulness diepe wortels te laten schieten.

Dankzij mindfulness kunnen we blessures grotendeels vermijden, langer door trainen en meer leren van het proces.

Martial Arts

We werken met oefeningen uit diverse vechtkunsten. Dankzij de lijfelijkheid van de oefeningen en het contrast met de alledaagsheid, worden diepgewortelde patronen snel zichtbaar, zowel fysiek als emotioneel.

We verkennen posities, technieken, en principes, om van daaruit de brug te slaan naar positioneel en (semi-)vrij sparren.

We stemmen de aard en de intensiteit van de oefening altijd af op jouw behoefte op dat moment.

Belichaamde filosofie

Inzichten uit Oosterse en Westerse denktradities bieden een tijdloze leidraad voor het leven. We koppelen jouw persoonlijke zoektocht aan het universele verhaal van de mens. We doen dit in het moment, zowel tijdens de training als in de klassieke coaching sessies, zodat filosoferen niet slechts een intellectuele oefening is, maar de kroon op jouw doorleefde ervaring.

Movement

We werken met oefeningen uit diverse bewegingsleren. Het zwaartepunt ligt bij yoga en ginastica natural; de 'yoga' van de Braziliaanse Jiu-Jitsu. Verwacht ook elementen uit tai sabaki (judo traditie) en animal flow.

We ontwikkelen een soepele, dynamische en functionele vorm van kracht

Movement is onze hub; vanuit hier kan je de brug slaan naar martial arts, mindfulness, maar ook dans, fitness enz.

Lichaamsgerichte coaching

Tijdens onze gesprekken richten we de aandacht regelmatig op het lichaam. Als je dat doet, kom je op een zeer directe manier in contact met je gevoel.

Zo komen we bij diepere lagen terecht die de ratio niet goed begrijpt. Toch ligt daar vaak de oplossing. We combineren visualisatie, ademwerk, en lichaamsbewustzijn om tot de kern van het gevoel te komen. Dit gebeurt in tandem met het systemische werk.

Recensies

Vragen?

Laten we sparren!